Le yoga : une culture, une science et un art
C’est tout cela à la fois, pour nous permettre une évolution tranquille et gratifiante à tous.
Une évolution pour laquelle nous sommes venus sur terre et répondre en même temps à nos besoins humains
Les bienfaits du yoga
Le yoga permet de se détendre, de se relaxer, de se recentrer sur le moment présent. Il augmente la souplesse, la flexibilité. Il permet d’apaiser le mental, diminue le stress et l’anxiété.
Il nous permet de se poser et d’écouter ce qui se passe à l’intérieur, de reprendre contact avec soi. S’apaiser en revenant à notre corps et notre souffle.
Par la pratique des postures ASANA et la respiration, on développe la conscience des sensations du corps, de la respiration, des émotions, des pensées et leur harmonisation. De plus, certaines postures développent plus spécifiquement divers attributs comme la confiance en soi, pour n’en nommer qu’un.
Il permet de créer un lien d’appartenance selon le milieu dans lequel on choisit d’évoluer ainsi que l’engagement de notre implication.
Le yoga adapté est une façon d’accompagner chacun dans une dynamique de mieux-être, de détente puis de lui permettre de progresser tranquillement dans le temps vers «être plus», c’est-à-dire réaliser sa nature intérieure, ressentir son appartenance à la Nature, à la Vie et en toute chose, de vivre avec ce sentiment d’unité et d’harmonie : le but.
C’est un cheminement de vie merveilleux!
