Le yoga fait partie de mon histoire de vie. J’ai commencé à faire du yoga lors de ma première grossesse dès l’âge de vingt ans. Par la suite, le yoga a toujours été présent à chaque étape de ma vie.

En combinant relaxation, respiration et postures, le yoga donne de la souplesse au corps, calme le mental et apaise l’esprit. Cela permet de redonner un certain pouvoir aux aîné(e)s et parfois de ressentir une certaine dignité. C’est également une façon d’accompagner chacun et chacune, peu importe son âge,  dans une dynamique de mieux-être et de détente afin de lui permettre de progresser tranquillement dans le temps, c’est-à-dire prendre le temps de s’accueillir, de s’observer, de s’écouter et de réaliser sa vraie nature intérieure.

Ressentir son appartenance à la Nature, à la vie en soi et en toute chose, vivre avec ce sentiment d’unité et d’harmonie, échanger avec d’autres personnes et apprendre à se donner du temps et à prendre soin de soi. Voilà mon intention de faire une différence dans la vie des gens et je crois que le yoga, autant que la méditation, peut apporter cette différence et leur offrir une meilleure qualité de vie.